On en parle partout… mais qui croire ? Si tu pratiques un peu sérieusement – que ce soit en muscu, en trail, en crossfit ou en judo – t’as forcément entendu parler des compléments alimentaires. Et à côté, y’a les fameux boosters, souvent « chimiques », vendus comme des potions magiques. Franchement, on s’y perd…

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On s’étire par réflexe… mais est-ce vraiment utile ? Franchement, qui ne l’a jamais fait ? La séance terminée, on se cale au sol, une jambe tendue, l’autre pliée, et on force un peu sur le mollet ou les ischios. Parce qu’on nous a toujours dit que *“s’étirer après le sport, c’est bon pour éviter…

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