On ne va pas se mentir : rouler sans bonnes lunettes de vélo, c’est un peu comme partir en montagne en tongs. Tu peux toujours le faire, mais tu vas vite regretter. Entre le vent, les moustiques qui foncent droit dans tes yeux à 35 km/h, et le soleil qui t’éblouit pile dans une descente,…

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Tu hésites entre te lancer dans la randonnée tranquille ou tester le trail plus intense ? Pas étonnant. Les deux activités ont de quoi séduire : la nature, le souffle coupé (au sens propre et figuré), et ce petit goût d’aventure qui donne envie de repartir dès qu’on rentre. Mais franchement, ça n’a pas grand-chose…

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Courir en pleine nature, ça a quelque chose de grisant. Mais soyons clairs : si tu pars sur les sentiers avec de mauvaises chaussures de trail, tu vas droit dans le mur (ou plutôt dans l’entorse, les ampoules, les genoux en vrac). Alors, comment faire pour choisir la bonne paire et éviter de finir cloué…

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Chaque année, c’est la même galère : les marques sortent des dizaines de nouvelles chaussures de running, et toi tu te retrouves à hésiter entre 15 modèles différents. Plaques carbone, amorti maximaliste, chaussures légères comme des plumes… on ne sait plus où donner de la tête. Franchement, en 2025, l’offre est énorme. Mais bonne nouvelle…

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On en parle partout… mais qui croire ? Si tu pratiques un peu sérieusement – que ce soit en muscu, en trail, en crossfit ou en judo – t’as forcément entendu parler des compléments alimentaires. Et à côté, y’a les fameux boosters, souvent « chimiques », vendus comme des potions magiques. Franchement, on s’y perd…

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On s’étire par réflexe… mais est-ce vraiment utile ? Franchement, qui ne l’a jamais fait ? La séance terminée, on se cale au sol, une jambe tendue, l’autre pliée, et on force un peu sur le mollet ou les ischios. Parce qu’on nous a toujours dit que *“s’étirer après le sport, c’est bon pour éviter…

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