Chaque année, c’est la même galère : les marques sortent des dizaines de nouvelles chaussures de running, et toi tu te retrouves à hésiter entre 15 modèles différents. Plaques carbone, amorti maximaliste, chaussures légères comme des plumes… on ne sait plus où donner de la tête. Franchement, en 2025, l’offre est énorme. Mais bonne nouvelle…

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On en parle partout… mais qui croire ? Si tu pratiques un peu sérieusement – que ce soit en muscu, en trail, en crossfit ou en judo – t’as forcément entendu parler des compléments alimentaires. Et à côté, y’a les fameux boosters, souvent « chimiques », vendus comme des potions magiques. Franchement, on s’y perd…

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On s’étire par réflexe… mais est-ce vraiment utile ? Franchement, qui ne l’a jamais fait ? La séance terminée, on se cale au sol, une jambe tendue, l’autre pliée, et on force un peu sur le mollet ou les ischios. Parce qu’on nous a toujours dit que *“s’étirer après le sport, c’est bon pour éviter…

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